Si longevitatea se invata

L-am primit pe mail,l-am cosmetizat un pic si vi-l arat si voua.

SANATATE :

1. Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.

2. Adoptati o pisica.  patogene ale stresului” O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale  – ca urmare – si a riscurilor unei boli cardiace.

4. Imitati albinele si convertiti-va la  miere si polen.  Este de retinut ca speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.

11. Faceti siesta.  o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie.

15. mergeti cu picioarele goale prin iarba uda de roua

ALIMENTATIE:

17. Ciocniti paharele.  consumul zilnic de vin (1 pahar) prelungeste speranta de viata

20. Mancati ciocolata. 

 21. Nu neglijati usturoiul!  Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.

25. Consumati mere in fiecare zi.

27. Savurati desertul „anti-imbatranire”. Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul – dupa gust cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.

PSIHOLOGIE

28. Plangeti! Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii.

29. Imbratisati femeile . Conform invataturii taoiste,femeile  au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate o femeie , va reincarcati cu energie vitala.

30. Iesiti din cochilie. Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata

31. Priviti partea buna a lucrurilor. Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.

33. Studiati.

35. Oferiti-va o planta verde. 

37. Fiti credinciosi. Mersul regulat la biserica sporeste speranta de viata, conchide „Jurnalul international de psihiatrie si medicina”. Deosebit de eficienta pentru destresarea organismului si deculpabilizarea sufletului, frecventarea lacasurilor de cult protejeaza de asemenea digestia si respiratia.

40. Visati. Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele exprima aspecte neglijate ale personalitatii noastre. in ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

Si longevitatea se invata, ca orice lucru de pe pamant.

Distractie placuta!